Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Hinzugefügt von Julien Rivard

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

15 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Schwer

15 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Barbell Incline Bench Press

20 Wiederholungen

30 seconds

20 Wiederholungen

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