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Mäßiges Training

Bootcamp Edited

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Box or Step

Bri Davis
 		    Hinzugefügt von Bri Davis
Bootcamp Edited
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Wall Sit
Wall Sit
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Step Ups
Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Rest
Rest
1 minute

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