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Intensives Training

Cooper

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: No Equipment

Bryan Duffey
 		    Hinzugefügt von Bryan Duffey
Cooper
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

10 Rounds

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 5: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 6: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 7: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 9: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

Satz 10: 1 Runde
Burpees
Burpees
10 Wiederholungen
Squats
Squats
10 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
10 Wiederholungen

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