Mitglieder Workout

Quads

Duration 17 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Wall, Stationary Bike

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Wand-Workouts Stationäre Fahrrad-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

50 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 5 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 3 Runden

20 seconds

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

3 minutes

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