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Mäßiges Training

Quads 3

Mäßig   27 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Strength Machine, Barbells

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Quads 3
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Leg Extensions
1 Min 15 Sek
Narrow Squats
Narrow Squats
45 seconds
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 4 Runden
Leg Press
Leg Press
1 Min 15 Sek
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Barbell Squats
Barbell Squats
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

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