Mäßiges Training

B

Mäßig Duration 53 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Stability Ball, Dumbbells, Dip Bar, Strength Machine, Box or Step

Hinzugefügt von Kyle Billones

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Dip-Bar-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Elevated Chest Dips

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Seated Cable Row

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

Satz 6: 3 Runden

Bench Barbell Calf Raises

8 Wiederholungen

2 minutes

Satz 7: 3 Runden

Dumbbell Back Row

Dumbbell Back Row

8 Wiederholungen

2 minutes

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