Intensives Training

PPL Back 2

Intensiv Duration 34 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbells

Hinzugefügt von A D

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 4: 3 Runden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

12 Wiederholungen

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

12 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

2 Min 42 Sek, Mäßig

33 Min 30 Sek, Mäßig

Arms, Back, Shoulder

Arms, Back, Shoulder

26 Min 30 Sek,

2 Min 48 Sek, Mäßig

19 Min 16 Sek, Mäßig

27 Min 30 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 Min 9 Sek, Mäßig

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 Min 39 Sek, Mäßig

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 Min 12 Sek, Anfänger

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 Min 50 Sek, Mäßig

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 Min 6 Sek, Mäßig

10 Min 48 Sek, Mäßig