Intensives Training

Boxing Work

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Personal Trainer Dex Parrish

Tags

Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Workouts ohne Ausrüstung

Beschreibung

Whether or not you have access to a punching bag, this is a solid upper body workout. Get your game face on!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

❤️ Kräftig (Zone 3)

1 minute

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Right Upper Cuts

❤️ Kräftig (Zone 3)

Right Upper Cuts

1 minute

Left Upper Cuts

❤️ Kräftig (Zone 3)

Left Upper Cuts

1 minute

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Jab Cross Hook Elbow Right

❤️ Kräftig (Zone 3)

Jab Cross Hook Elbow Right

1 minute

Jab Cross Hook Elbow Left

❤️ Kräftig (Zone 3)

Jab Cross Hook Elbow Left

1 minute

1 minute

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