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Mäßiges Training

Body weight

Mäßig   41 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Rings, Bench

Kevin Blk
 		    Hinzugefügt von Kevin Blk
Body weight
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Ring Flyes
Ring Flyes
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

Satz 4: 3 Runden
Ring Inverted Rows
Ring Inverted Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 Min 30 Sek

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