Mäßiges Training

Back & Biceps

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Strength Machine, Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Akhil S

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Pulling muscles

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

12 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Seated Cable Row

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Dumbbell Upright Rows

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Upright Rows

12 Wiederholungen

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Right Concentrated Bicep Curls

12 Wiederholungen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Left Concentrated Bicep Curls

12 Wiederholungen

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