Intensives Training

Back / Biceps

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Back, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Hinzugefügt von Chris Forde

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

10 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

Cable Lat Pull Down

10 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

10 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

10 Wiederholungen

Satz 6: 3 Runden

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

8 Wiederholungen

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