Mäßiges Training

Day 2

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Strength Machine, Cable Pulley Machine

Hinzugefügt von Hollie Smith

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Seilzugmaschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

❤️ Sehr hart (Zone 4)

7 Wiederholungen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Mäßig

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

8 Wiederholungen

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichte: Mäßig

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

7 Wiederholungen

❤️ Sehr hart (Zone 4)

10 Wiederholungen

Dumbbell Shrugs

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Shrugs

8 Wiederholungen

Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)

10 Wiederholungen

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