Operation Smaller Chest

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Chest

Ausrüstung: No Equipment

Hinzugefügt von Cryss Thompson

Good workouts to reduce my chesticles

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

15 seconds

30 seconds

15 seconds

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