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Mäßiges Training

Quick Chest

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Liz Gucci
 		    Hinzugefügt von Liz Gucci
Quick Chest
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutes
Dumbbell Renegade Rows
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1 minute
Plank
Plank
30 seconds
Rest
20 seconds

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