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Mäßiges Training

Upper Body Toning

Mäßig   17 minutes

Ausrüstung: Full Gym - Other, Barbell, Pull Up Bar

Caroline Wambani
 		    Hinzugefügt von Caroline Wambani
Upper Body Toning
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Andere Fitnessgeräte-Workouts Langhantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Hammer Strength Chest Press Machine
Hammer Strength Chest Press Machine
4 Wiederholungen
12
Rest
Rest
1 minute
rest

Satz 2: 4 Runden
Cable Row
Cable Row
4 Wiederholungen
12
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Wide Grip Lat Pulldown
Wide Grip Lat Pulldown
4 Wiederholungen
12
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Ez Bar Preacher Curl
Ez Bar Preacher Curl
4 Wiederholungen
12
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
4 Wiederholungen
12
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
3 sets of 6
Rest
Rest
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
3 sets of 6
Rest
Rest
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
6 Wiederholungen
3 sets of 6
Rest
Rest
1 minute

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