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Intensives Training

Upper Body

Intensiv   7 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Peter Specht
 		    Hinzugefügt von Peter Specht
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Bench Press
Bench Press
35 seconds

Satz 2: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
40 seconds

Satz 3: 3 Runden
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
40 seconds

Satz 4: 2 Runden
Pull-ups
Pull-ups
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
45 seconds

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