Mäßiges Training

VS Abs 2

Mäßig Duration 10 minutes

Ausrüstung: Bench, Stability Ball, Exercise Mat

Hinzugefügt von Abigail Harris

Tags

Heimtraining Trainings Bank-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bench crunches - reversed declined

Bench crunches - reversed declined

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Side-plank Crunch Right

8 Wiederholungen

Side Plank Crunch LEFT

8 Wiederholungen

10 Wiederholungen

45 seconds

20 seconds

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