Anfänger Training

Abs

Anfänger Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Aby Garcia

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Roll Downs

30 seconds

Scissor Kicks

30 seconds

Lotus Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

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