Mäßiges Training

Awesome Abs

Mäßig Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Skylar Wilson

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lift your shoulder blades off of the floor. Raise your hands toward your feet.

Vertical Leg Crunches

1 minute

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Seated Rotation for Abs

1 minute

Split Abs

1 minute

V-Ups

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Reverse Bicycles

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Jackknife Crunches

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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