Mäßiges Training

Ab Killer

Mäßig Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Kay Lambert

Beschreibung

Whittle my middle....make sure to hold the abs in on the jab

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Jabs

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Jabs

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Flutter Kicks

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Flutter Kicks

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Elbow Plank

1 minute

Ball Arch

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Full Body

Dumbbells, Bench

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