Mäßiges Training

JMs Killer

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Rita D

Beschreibung

Circuit

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Modified Pushup

1 minute

Wall Squat

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Dumbbell Chest Fly

1 minute

Square

1 minute

Jumpin Jacks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bench Dip

1 minute

Lying Leg Raise

1 minute

Jumpin Jacks

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Lateral Shoulder Raises

1 minute

Basic Crunch

1 minute

Jumpin Jacks

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Dumbbell Triceps Extension

1 minute

Scissors

1 minute

Jump Rope

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Cool Down

5 minutes

Satz 7: 1 Runde

Warm Up: Before Round 1

5 minutes

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