Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Hinzugefügt von Ken Barton

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.

1 minute

20 seconds

Isolated Crunch (Unlimited)

Isolated Crunch (Unlimited)

1 Min 20 Sek

20 seconds

Come back to your hands and knees. If you're feeling tipsy, widen the stance you have on your hands and knees.

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

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