Mäßiges Training

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Mäßig Duration 23 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar, Hangboard

Hinzugefügt von Pumba Beneator

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Hangboard-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

5 minutes

Satz 2: 1 Runde

Scapular Pull-Ups

Scapular Pull-Ups

10 Wiederholungen

Large Edge Pull-Ups

Large Edge Pull-Ups

10 Wiederholungen

Regular Pull-Ups

Regular Pull-Ups

10 Wiederholungen

Close Grip Pull-Ups

Close Grip Pull-Ups

10 Wiederholungen

3 minutes

Satz 3: 5 Runden

2 minutes

30 seconds

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