Core Vormer

Deze Core Shaper combineert staande core oefeningen met vloeroefeningen voor een 10 minuten durend circuit dat spieren zal werken waarvan je niet wist dat je ze had.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Linker Dumbbell Woodchops

30 seconds

Rechter Dumbbell Woodchops

30 seconds

Kruis Knieën naar Ellebogen

30 seconds

Sumo Schuine Buikspieren

30 seconds

Rust

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Kikker Crunches

30 seconds

Omgekeerde Fietsen

30 seconds

Rechter Oblique V-Ups

30 seconds

Linker Oblique V-Ups

30 seconds

Rust

30 seconds

Erscheint in

Bauch & Kern

Toning

Verwandte Workouts

Core Doorheen

25 Min 5 Sek, Mäßig

hardCORE & meer

30 minutes, Intensiv

Snelle Core-Up!

5 minutes, Mäßig

CORE ontwikkeling

20 minutes, Intensiv

Snelle Core Basis

10 minutes, Anfänger

Rondom Core

11 Min 15 Sek, Intensiv

Top-Auswahl für dieses Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Dumbbell Power Circuit

15 minutes, Intensiv

Barbell Beginner

45 Min 25 Sek, Anfänger

Buikspieren met Dumbbells

10 minutes, Mäßig

Dumbbell Bovenste Kern

20 minutes, Anfänger

Knielende Plank Uitdaging

7 Min 5 Sek, Anfänger

Laag Impact Volledig Lichaam

15 Min 5 Sek, Anfänger