Mäßiges Training

Beginner Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Weight Plates

Hinzugefügt von Martin G

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Gewichtsplatten-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plate-Weighted Crunch

Gewichte: Mäßig

Plate-Weighted Crunch

15 Wiederholungen

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Remember to lift from your hips instead of swinging your legs. Try to pause at the top for a moment.

Reverse Crunches

20 Wiederholungen

2 minutes

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