Mäßiges Training

Starter Abs

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jake Smith

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Starter

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Rest

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

40 seconds

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