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Mäßiges Training

82s

Mäßig   51 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dip Bar, Pull Up Bar

Lisbon Williams
 		    Hinzugefügt von Lisbon Williams
82s
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Dip-Bar-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
❤️ Kräftig (Zone 3)
Run
2.82 mi
Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.
Push-Ups
82 Wiederholungen
Sit-Ups
Sit-Ups
82 Wiederholungen
Weighted Dips
82 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden
Pull-Ups
Pull-Ups
8 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
Pull-Ups
2 Wiederholungen

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