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Intensives Training

Outside

Intensiv   39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Matteo Meliconi
 		    Hinzugefügt von Matteo Meliconi
Outside
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Run
Run
10 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Run
Run
10 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Run
Run
5 minutes
Rest
Rest
20 seconds
Pull-ups
Pull-ups
1 Min 30 Sek
Run
Run
10 minutes

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