Intensives Training

Outside

Intensiv Duration 39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Matteo Meliconi

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

10 minutes

Rest

20 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Run

10 minutes

Rest

20 seconds

Push-Ups

30 seconds

Run

5 minutes

Rest

20 seconds

Pull-ups

1 Min 30 Sek

Run

10 minutes

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