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Mäßiges Training

Push Pull...

Mäßig   25 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dip Bar

Bobo 👑
 		    Hinzugefügt von Bobo 👑
Push Pull...
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Dip-Bar-Workouts
Beschreibung

Quick push pull

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Elevated Chest Dips
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Recovery
Recovery
1 minute

Satz 3: 4 Runden
Chin-Ups
Chin-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Elevated Chest Dips
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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