Intensives Training

Upper

Intensiv Duration 27 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Muhammad Ikram

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

10 Wiederholungen

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

40 seconds

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden

45 seconds

15 Wiederholungen

2 minutes

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