Mäßiges Training

Quick Abs

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Christian Cacace

Exercises

Satz 1: 1 Runde

40 Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

40 Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

40 Leg Lifts

45 seconds

Verwandte Workouts

24 minutes, Mäßig

1 Min 24 Sek, Mäßig

8 Min 40 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek,

10 Std 40 Min, Anfänger

5 Std 20 Min, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mäßig

5 Min

Legs

Jump Rope

Absolutely Amazing Abs

Mäßig

32 Min

Core

Exercise Mat

Before Sleep

Mäßig

3 Min

Obliques

Mäßig

6 Min

Full Body Tabata

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

Plank

Anfänger

60 Sek

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper