Intensives Training

Circuit One

Intensiv Duration 42 minutes

Hinzugefügt von Mark Alvin

Exercises

Satz 1: 3 Runden

DB Step Ups

1 minute

Squats

1 minute

Transporter

3 minutes

Lunges And Db Curl

1 minute

Fitball Abs

1 minute

Transporter

3 minutes

Tricep Pushdown

1 minute

Lunge Jumps

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Plank

1 minute

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

1 minute

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