Mäßiges Training

Circuit

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Jacque Bolton

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Lateral Jumps

1 minute

Lunges

1 minute

Upright Rows

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Push Ups

1 minute

Lunges

1 minute

Pelvic Tilts

1 minute

Chair Dips

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Mountain Climbers

1 minute

Air Squats

1 minute

Nose Dives

1 minute

Heal Raises

1 minute

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