5 Minute Challenge

Intensiv Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Zach Solimeo

Beschreibung

Start off with some wall sits, and end it with some elbow planks. You up to the challenge?

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Rest

20 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank

2 minutes

Verwandte Workouts

Plank + Wall Sit

2 Min 15 Sek, Intensiv

Planks And Wall Sits

9 Min 10 Sek, Intensiv

Warm-up!

6 Min 10 Sek, Anfänger

Work

21 Min 20 Sek, Intensiv

5 Minute Plank

5 Min 45 Sek, Anfänger

Plank Challenge

10 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

Mäßig

4 Min

Lower Body

No Equipment

One Legged Balance Test

Mäßig

4 M 30 S

Lower Body

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Only Arms And Triceps

Intensiv

3 M 30 S

Legs SHORT

Intensiv

110 Sek

Full Body

Core Rowing

Intensiv

11 Min

Core

Bench

5 Minute Challenge

Start off with some wall sits, and end it with some elbow planks. You up to the challenge?

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

Sexy Lean Legs

One Legged Balance Test

Quick Fitness Challenge

Only Arms And Triceps

Legs SHORT

Core Rowing

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+