Mäßiges Training

Calesthetics

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Phillip Rickett

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Rest

20 seconds

Reverse Lunges

1 minute

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Russian Twists

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Burpees

1 minute

Rest

15 seconds

Squats

1 minute

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 minute

Rest

20 seconds

Leg Raises

1 minute

Rest

25 seconds

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