Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 7 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Left Side

30 seconds

Right Side

30 seconds

Kicks

30 seconds

Scissors

30 seconds

Crunches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Swimers

30 seconds

Plank

1 minute

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