Mäßiges Training

Workout 1

Mäßig Duration 19 minutes

Hinzugefügt von Brad Cheney

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Pull Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Bench Dips

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

(Dumbell) Shoulder Raise

1 minute

Rest

1 minute

Satz 5: 2 Runden

(bar) Shrugs

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Rollup Weight

30 seconds

Rest

1 minute

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