Intensives Training

Upper Body

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Heather Davis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

T Pushup

1 minute

Pullup

1 minute

Handstand Push Up

1 minute

Chest Press

1 minute

Back Row

1 minute

Bi Curl

1 minute

Tri Extension

1 minute

Delt Y

1 minute

Chest Fly

1 minute

Backfly

1 minute

Dips

1 minute

Underhand Pullup

1 minute

Atomic Pushup

1 minute

Jack Knife

1 minute

Ball Crunch

1 minute

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