Mäßiges Training

soccer work out...

Mäßig Duration 16 minutes

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sit-Ups

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Sprint!

30 seconds

Bear Crawls

1 minute

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Dumbbells, Exercise Bands

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