Intensives Training

Soccer Training

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Lenny Vazquez

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

Leg Lifts

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Sit-Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Push-Ups

1 minute

Burpees

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 minutes

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Full Body

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