Intensives Training

Hyper Abs

Intensiv Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Fuckencio Trollencio

Beschreibung

Perfect six pack ;)

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

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