Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Spartacus

Intensiv   36 minutes

Cheryl Ogle
 		    Hinzugefügt von Cheryl Ogle
Spartacus
Beschreibung

Men's Health Magazine workout. Modified.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Single-Arm Dumbbell Swings
Single-Arm Dumbbell Swings
1 minute
Push-up with Lateral Raise
1 minute
Split Jumps
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 minute
Push-up Position Row
Push-up Position Row
1 minute
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 minute
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
1 minute
Rest
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Spartacus
Spartacus
10 minutes, Intensiv
Spartacus
Spartacus
35 Min 30 Sek, Intensiv
Spartacus
Spartacus
29 minutes, Intensiv
Spartacus
Spartacus
12 Min 30 Sek, Intensiv
Spartacus Mod
Spartacus Mod
38 Min 15 Sek, Intensiv
Spartacus Ed
Spartacus Ed
21 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Mäßig 12 Min  
Core   No Equipment
The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intensiv 36 Min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
(25/5/10) Bicep WO

(25/5/10) Bicep WO

Intensiv 4 Min  
Arms   Dumbbells
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intensiv 30 Min  
Spartacus 2013

Spartacus 2013

Intensiv 30 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos