Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Spartacus

Intensiv   36 minutes

Jeremy Summers
 		    Hinzugefügt von Jeremy Summers
Spartacus

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
50 seconds
Rest
10 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
50 seconds
Rest
10 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 seconds
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
25 seconds
Rest
10 seconds
T Pushups
50 seconds
Rest
10 seconds
Split Squat Hops
Split Squat Hops
50 seconds
Rest
10 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
50 seconds
Rest
10 seconds
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
50 seconds
Rest
10 seconds
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
50 seconds
Rest
10 seconds
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
50 seconds
Rest
10 seconds
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
50 seconds
Rest
2 minutes

Verwandte Workouts

Spartacus
Spartacus
42 Min 45 Sek, Intensiv
Spartacus
Spartacus
47 Min 15 Sek, Intensiv
Spartacus
Spartacus
29 minutes, Intensiv
Spartacus
Spartacus
22 Min 40 Sek, Mäßig
Spartacus
Spartacus
42 Min 45 Sek, Intensiv
Spartacus
Spartacus
42 Min 45 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensiv 2 Min  
Core   No Equipment
Spartacus Workout

Spartacus Workout

Intensiv 43 Min  
Spartacus

Spartacus

Intensiv 36 Min  
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Intensiv 15 Min  
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intensiv 30 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos