Mäßiges Training

Core Workout

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Marc Kunkle

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

30 seconds

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

Rest

30 seconds

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