Mäßiges Training

Basic abdominal workout

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Jgnome Jgnome

Beschreibung

Just enjoy the feeling

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Overhead Crunches

Overhead Crunches

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

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