Mitglieder Workout

Abdominal Workout

Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Joshua Allen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Sliders

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Rest

1 minute

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