Intensives Training

Hell

Intensiv Duration 58 minutes

Hinzugefügt von Jason Reyes

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpee Pull-Up

2 minutes

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Supermans

1 minute

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Handstand Push-ups

Handstand Push-ups

5 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Stationary Biking

Stationary Biking

20 minutes

Verwandte Workouts

12 minutes, Intensiv

18 minutes, Intensiv

7 minutes,

7 minutes, Mäßig

41 minutes, Intensiv

16 Min 10 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper