Strength Workout

Mäßig Duration 21 minutes

Hinzugefügt von Brent Harris

Beschreibung

Warm up with run for 500 meters.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Shoulder Press

1 minute

Bent Over Rows

1 minute

Bench Press

1 minute

Bicep Curl

1 minute

Tricep Extensions

1 minute

Barbell Squats

1 minute

Rest

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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