Intensives Training

Chest

Intensiv Duration 22 minutes

Hinzugefügt von Carson Kemp

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Push Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 3 Runden

Wide Leg Sit Ups

1 minute

Rest

20 seconds

Satz 3: 3 Runden

Chest Press

35 seconds

Rest

45 seconds

Satz 4: 3 Runden

Cable Cross Overs

35 seconds

Rest

35 seconds

Satz 5: 3 Runden

Pull Overs

35 seconds

Rest

35 seconds

Satz 6: 3 Runden

V Ups

1 minute

Rest

19 seconds

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