Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 45 minutes

Zielbereiche: Arms, Chest, Core

Hinzugefügt von Anthony Walker

Tags

Beschreibung

Chest

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

2 Min 30 Sek

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 Min 30 Sek

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

2 Min 30 Sek

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

2 Min 30 Sek

Rest

1 minute

Max Rep Push-Ups

Max Rep Push-Ups

4 minutes

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